Übungen für Bauchmuskulatur
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C·R·U·N·C·H·E·S
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Erklärung
Crunches sind eine klassische Fitnessübung, bei der man aus liegender Position den Oberkörper anhebt und die Bauchmuskulatur intensiv beansprucht. Sie gehören zu den effektivsten Trainingsmethoden für die Rektusabdominis.